フルマラソン前日の夕食におすすめのメニュー
フルマラソンの前日の夕食は何を食べたらといいの？前日の夕食におすすめのメニューや控えた方がよいメニューをご紹介します。
「2018年10月」一覧
【アクセス】【到着時間】湘南国際マラソンのお役立ち情報【トイレ】【コース情報】
湘南国際マラソンに参加する方に役立つ、アクセス方法、到着時間の目安、トイレの混雑状況などの情報をご紹介します。
音楽を聴きながらランニングすることの一長一短
音楽を聴きながらランニングをしている方も多いと思います。音楽を聴きながら走ることのメリットとデメリットをご紹介します。
フルマラソンではどちらがおすすめ？ネガティブスプリットとポジティブスプリット
マラソンのペース配分でよく聞く「ネガティブスプリット」と「ポジティブスプリット」。どちらのペース配分も自分の走力に見合った設定が必要です。