【暑さも寒さも対策が必要！】春のランニングにおすすめの服装
少し暖かくなってきた春先は、ランニングの服装に悩む方も多いと思います。春におすすめのランニングの服装をご紹介します。
「2019年02月」一覧
【呼吸でレベルアップ！】ランナーが知っておくべきランニング時の呼吸方法
ランニングで、意外と見落とされがちなのが、呼吸です。呼吸を意識することがフルマラソンなどのレースでのレベルアップにつながることもあります...
１０ｋｍを４０分切るための練習方法、おすすめのシューズとは？
１０kmを４０分切りするという目標を持ったランナーは多いのではないでしょうか。私が４０分切りするために実践したトレーニングや、おすすめのシューズなどをご紹介します。
効率的に走行距離を稼ぐなら「帰宅ラン」がおすすめ！
仕事をしながら、いかにランニングの時間を確保するか？これはランナーに共通の悩みですよね。そんな悩みの解決策のひとつである帰宅ランについてご紹介します。
第４１回神奈川マラソン（２０１９年２月３日）に参加してきました！
２０１９年２月３日（日）神奈川マラソンに参加してきましたので、会場の様子やレースの模様をご紹介します。
ランナーにおすすめのファイテンの商品【パワーテープ】【メタックスクリーム】
ランナーにおすすめしたいファイテンの商品「パワーテープ」と「メタックスクリーム」をご紹介します。
フルマラソンでメンタルが重要な理由とは？
フルマラソンでは心肺機能や、脚力同等にメンタル面が非常に重要となります。フルマラソンレースに挑むためのメンタルのトレーニング方法についてご紹介します。