第13回湘南国際マラソンに出場。当日の会場の様子や、レース結果をレポート！

２０１８年１２月２日、第１３回湘南国際マラソンに出場してきましたので、レポートします。

 

起床〜出発まで

当日の朝は、４時起床。スタート５時間前ですね。前日９時には寝たので、ぐっすり寝れて体調もバッチリです。

朝食のメニューは下記となります。

・小さなおうどん　※カップうどん

・おにぎり　２個

・大福　１個

５時２５分に自宅を出発しました。

 

自宅〜会場まで

今回は、近くの駅から出ている直行バスを利用しました。このレースは記録にこだわっていたので、できるだけ体力を温存したく、電車はやめました。集合時間より少し早くつきましたが、すでにたくさんの人がいました。バスは数台ありますが、一番前のバスの補助席に座りました。６時１０分に出発。早朝なので道路も空いており、６時４０分くらいには、会場に到着しました。

＜参考記事＞

【アクセス】【到着時間】湘南国際マラソンのお役立ち情報【トイレ】【コース情報】

会場到着

会場に到着すると、なにやら長い行列が。スタート会場は６時４５分に開場するらしく早く着いた人が待っている模様です。私も１０分くらい長い列に並びました。スタート会場に入り、荷物預かり場所へ向かいますが、昨年とレイアウトが変更されておりました。昨年はゴール奥に、更衣室や荷物預かりがありましたが、今回はホテルの方まで歩かされます。しかも、一方通行の導線で、結構移動が面倒くさくなりました。トイレは、早い時間は、そんなに並んでいません。特に男子専用は、ガラガラ。この時間に、何度も用を足しておきました。

 

 

 

 

 

スタートまで

当日は思ったより寒かったので、１時間くらい待機するのはきついなと思いましたが、屋内で待機できるスペースを発見！そこで、少し待機し着替えもすませられました。これはラッキーでした。トイレタイムも考えて８時くらいにはスタート地点へ向かいます。トイレは、長い列ができています。特に大はすごいです。男性専用は並べば、そんなに時間要しません。スタート地点にもトイレはあり、最後にそこで２回もいきました。ここまでしつこく行ったら、レース中も、全く尿意を感じませんでした。

 

スタート

スタートは待機場所から、少し移動したところにあります。スタート地点では、開会式とかもあり、少し待つ必要があります。この日は思ったより気温も低く、冷たい風もあったので、１００円ショップで購入したレインコートを着て待機していました。これは持って行ってよかったです。あと、カイロ。これも、体を冷やさないためにあってよかったです。レインコートやカイロは、ゴミ回収の係員に渡せますので、スタート地点まで持っていけるのが良いです。さ、いよいよスタートです。

＜参考記事＞

マラソンレースの必需品（あったら便利なもの篇）

スタート〜折り返しまで

スタート時の気温は9℃で日差しもありません。絶好のコンディションの中スタートしました。スタート後は、やはり混雑します。キロ５分２０秒くらいで入り、徐々に、進路をうかがいながらペースを上げ、１キロラップは５分１２秒くらいで通過。想定通りです。今日は、最低でも３.５を狙っていたので、ここからは、もっとペースをあげていかないといけません。２キロ以降は、スペースもできてきて、ペースをあげ、キロ４分５０秒台で走り続けました。前半少し息が荒いようなところもあり、このまま行って大丈夫かと思いましたが、無事折り返しを迎えます。走っていると、いろんなコスチュームのランナーが居て、それを見ると力が抜けてよかったです。

 

折り返し〜ゴールまで

だいたいキロ４分５０〜５５秒くらいのペースで、２０km通過。まだまで元気です。２２km過ぎてからは、キロ４分４０秒台にペースアップしましたが、かなり調子が良く、今日はイケる予感を感じました。その後、３．５のペーサーの集団に追いつき、少し集団に混じり楽に走っていましたが、この日の課題は「メンタルで負けない！」ということだったので、とにかく攻めのレースをすべく、ペーサー集団を追い越し、ただひたすら前へと向かいました。３０km地点でも、まだまだ体が動きます。ペースをさらにキロ４分２０秒台まであげます。ここからは、周りがスローに見えるほど、どんどん前のランナーを抜いていきます。最後の折り返しを過ぎたところで、時計を見ると３時間２０分も切れそうなタイム。ラストの直線を、キロ４分１０秒台まであげて、全力で走りました。最後のゴール前の坂も登りきり、笑顔でゴール！

記録は、３時間２０分５３秒（ネット）。PBを１４分更新！２０分切りとはいきませんでしたが、かなり満足のいくタイムが出ました。

ゴール〜帰宅まで

ゴール後は、会場内をブラブラしたり、写真をとってから、バス乗り場へ。昨年同様、空いている大磯港行きのバスに乗りました。大磯港からは、１０分くらい歩いて大磯駅へ。電車も特に混雑することなく、家まで帰りました。

 

まとめ

今回は、とにかく記録にこだわり、体重も３キロ減量、ピーキングもうまくいきベストコンディションで挑めた結果、PBを大きく更新できました。しかも、自分が理想に描いていたネガティブスプリットがばっちり決まりました。湘南国際マラソンのコースは、直線ばかりで、ほぼ平坦なので、記録を出しやすいコースです。また、景色も、いい具合に移り変わりがあり、飽きません。また、この日は気温も低く、日差しもない、絶好のコンディションでした。記録を更新したいランナーは、このレースに照準を合わすことをおすすめします！

 

◾️第１３回湘南国際マラソン 結果

【タイム】

３時間２０分５３秒（ネット）

３時間２２分３４秒（グロス）

＜参考記事＞

フルマラソンではどちらがおすすめ？ネガティブスプリットとポジティブスプリット

 

【使用シューズ】

ナイキ　ズームペガサスターボ

＜参考記事＞

ズームフライよりもフルマラソン向き！「ナイキ ズームペガサスターボ」の魅力に迫る

 

【補給】

１０km　　Mag-on

１７km　　メダリスト　アミノダイレクト

２１km　　Mag-on

２５km　　アミノバイタルジェル

２８km　　パワージェル

３０km　　Mag-on　カフェイン入り

３７km　　TOP SPEED